Ringrazio Roberto per avermi dato la possibilità di pubblicare le foto di un suo allenamento svolto al "Parco della Meridiana" a Casalecchio di Reno, che mostra alcuni dei tanti esercizi possibili da svolgere all'aperto. 

 

 

Nel mezzo della natura
Nel mezzo della natura

inizia l'allenamento

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A corpo libero
A corpo libero

piegamenti sulle braccia

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Sulla panchina
Sulla panchina

salti da terra

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Con il TRX
Con il TRX

trazioni con un braccio

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Sempre con il TRX
Sempre con il TRX
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Distensioni sulla panchina
Distensioni sulla panchina
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Esercizio in sospensione
Esercizio in sospensione
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Affondi posteriori alternati
Affondi posteriori alternati

per allenare le gambe

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Un quadrifoglio
Un quadrifoglio

non è facile da trovare

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