TEST DI VALUTAZIONE

In quest’area potrai trovare vari test, che ti aiuteranno a capire e valutare il tuo stato fisico attuale.

Stabilire quale obiettivo e in quanto tempo raggiungerlo è indispensabile per iniziare una gara con se stessi e vincerla.

Clicca sul test adatto a te

Il BMI - Body Mass Index - è l’indice che ti fornisce, sulla base del tuo peso e della tua altezza, un’idea indicativa della tua massa corporea.

Il WHR è l’indice che misura il rapporto tra vita e fianchi. E’ un indicatore molto importante che valuta il rischio di malattie cardiache. La distribuzione del grasso corporeo nella zona addominale ha delle implicazione per la salute più rischiose rispetto ad un accumulo nella zona dei fianchi.

Quante calorie brucia il corpo ogni giorno?

Il segreto per restare in forma sta nella risposta a questa domanda. Calcola quante calorie servono veramente al tuo corpo compilando i campi qui sotto.

Mantenere il peso ideale è importante per prevenire i rischi di malattie legate all’obesità. Se il tuo peso attuale è al di sopra della fascia di peso ideale, dimagrire qualche chilogrammo farà sicuramente bene alla tua salute.