Guarda le trasformazioni reali dei miei clienti a Bologna. Risultati concreti di dimagrimento e tonificazione ottenuti con i miei programmi personalizzati. prima e dopo Queste sono alcuni dei risultati ottenuti in diversi anni con i miei clienti. Dalla diminuzione di grasso corporeo alle foto prima e dopo, senza però dimenticare anche il riequilibrio posturale. Risultati a 360° con testimonianze vere, ringraziando tutti i clienti che si sono prestati a raccontare i loro cambiamenti fisici. 57,8 kg 28,32% grasso corporeo 48,9 kg 17,40% grasso corporeo Roberta G. 96,7 kg 27,9% grasso corporeo 73,8 kg 13% grasso corporeo Matteo B.

Scegli come allenarti a Bologna con Gianmarco Borsari: Personal Training individuale, Minigruppi (max 5 persone) in Via Lombardia o allenamento a domicilio e nei parchi. SERVIZI DIMAGRIMENTO I migliori consigli per dimagrire nel pieno rispetto della propria salute. Trasformare la massa grassa in quella magra è il percorso corretto per ottenere un corpo snello e in forma. I fattori principali che influenzano questa trasformazione sono tre: 1) incremento dell'attività fisica 2) miglioramento qualitativo della propria alimentazione 3) diminuzione programmata delle calorie introdotte Dimagrimento taping muscolare Si tratta di un bendaggio adesivo ed elastico, privo di farmaci, traspirante e resistente all' acqua. Indicato per dolori cronici (lombalgia, artrosi cervicale, dolori articolari, torcicollo), traumi ostearticolari e muscolari (distorsioni, contratture, stiramenti, ematomi, ed edemi), traumi e problematiche sportive. Le applicazioni più utilizzate sono: - Cervicale e lombare (ernie, protrusioni, contratture) - Spalla - Ginocchio Taping muscolare aumento massa muscolare I metodi e i suggerimenti sull'allenamento che permettono di incrementare la massa muscolare. CONSULENZA ALIMENTARE Con i ritmi sempre più frenetici della vita di oggi riuscire a equilibrare la propria alimentazione è sicuramente un valore aggiunto per il proprio benessere, ma anche per facilitare e agevolare il percorso verso il proprio obiettivo. Nessuna dieta funziona a lungo termine, ma solo il migliorare e capire gli errori o gli abbinamenti di ciò che si mette nel piatto aiuta a modificare quella abitudini sbagliate che fino a quel momento ci hanno influenzato in modo negativo. Consulenza alimentare aumento massa muscolare Tonificazione TONIFICAZIONE Migliora la tua massa muscolare con esercizi e programmi di allenamento specifici per il tuo corpo. Solo un lavoro personalizzato può permettere il massimo dei risultati per avere un fisico tonico e atletico. Chiunque può fare "tonificazione" e a qualsiasi età, e molteplici sono i benefici: non necessariamente è obbligatorio fare body building o utilizzare attrezzi in palestra ma puoi farlo anche a corpo libero. PANCAFIT METODO RAGGI Allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Pancafit migliora la postura e la condizione fisica grazie alla sua azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari. Consigliata per chi soffre di mal di schiena, cervicalgie, artrosi, ernie discali, lombalgie, lombosciatalgie, blocchi respiratori. Riequilibrio posturale analisi della composizione corporea Qualunque sia il vostro obiettivo o nel momento in cui iniziate un programma di allenamento questa valutazione vi aiuta a monitorare i risultati ottenuti dal vostro corpo, come ad esempio la percentuale di grasso e la massa muscolare. analisi della composizione corporea preparazione atletica e sportiva Organizzare i processi di allenamento che mirano allo sviluppo e all'utilizzo delle qualità fisiche dello sportivo in una stagione o nella preparazione di una particolare competizione. preparazione atletica e sportiva allenamento in gravidanza Il corpo di una donna durante la gravidanza subisce dei cambiamenti. Un programma personalizzato è fondamentale sia prima, durante che dopo per rimettersi in forma e piacersi. allenamento in gravidanza allenamento metabolico Diabete, obesità e ipertensione sono solo alcune delle patologie in costante aumento. Una sana alimentazione abbinata a una costante attività fisica è la cura migliore per chi vuole migliorare le proprie aspettative di vita. allenamento metabolico recupero post riabilitativo Dopo un trauma o un infortunio, il recupero della prestazione fisica deve essere attento e accurato in tutte le sue parti: forza, mobilità, propriocettività e simmetria. recupero post riabilitativo cervicale e mal di schiena Ne soffrono diversi milioni di italiani ed è statisticamente la prima causa di assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità permanente. cervicale e mal di schiena

Non puoi spostarti? Porto l'allenamento a casa tua a Bologna. Tutto l'equipaggiamento necessario incluso per sessioni di personal training efficaci e comode. ALLENAMENTO INDOOR ALLENAMENTO A DOMICILIO Si rivolge a tutti coloro che non hanno tempo o voglia di andare in palestra, ma non intendono rinunciare ad allenarsi. Il servizio è disponibile per coloro che vivono a Bologna o nelle vicinanze. E' indicato per chi deve iniziare ad allenarsi e magari non si è mai allenato prima, ma anche ai più esperti. Per iniziare avrai bisogno di un certificato medico che attesti la sana e robusta costituzione (chiedilo al tuo medico di base) oppure nel caso di una singola seduta sarà sufficiente compilare un modulo. ALLENAMENTO IN STUDIO Titolare del centro "Be your best" in via Massarenti 108 (a pochi passi dall'Ospedale S.Orsola) dove svolgo sedute di ginnastica posturale con Pancafit e collaboro con altri professionisti del benessere. "Il Gymnasium studios" in via Lombardia, 36 è un centro dove svolgo consulenze e allenamenti personalizzati per tutti quei clienti che desiderano un luogo più riservato e discreto rispetto ad una normale palestra.

Allenati nei migliori parchi di Bologna (Giardini Margherita, Lunetta Gamberini e altri) con un programma su misura. Sessioni individuali o in mini gruppi all'aria aperta con Gianmarco Borsari. Torna in forma nella natura! aLLENAMENTO ALL'APERTO L'allenamento all'aria aperta è la nuova frontiera del fitness, ogni anno sempre più clienti mi chiedono di allenarsi al parco vicino casa o al lavoro. I benefici che si hanno da questo tipo di workout sono: dal punto di vista psicologico abbiamo un miglioramento sulla motivazione e sullo stress: cerco sempre di svolgere la mia lezione in spazi tranquilli dove i miei clienti possano rilassarsi e godere della natura. dal punto di vista respiratorio, ovviamente, abbiamo a disposizione per i nostri polmoni aria pura e non aria rarefatta e condizionata, classica delle palestre super affollate nell'ora di punta. Ovviamente il mio consiglio è quello di svolgere gli allenamenti in parchi o zone lontante dall'inquinamento o smog per rendere l'aria il più sana possibile. dal punto di vista dei risultati sono diversi i vantaggi: diminuzione della percentuale di grasso e aumento del tono muscolare, ginnastica posturale ecc. Dipende ovviamente dagli esercizi e dall'intensità che si ha nella sessione. Tutto quello che si può ottenere in palestra con un bravo professionsta si può raggiungere anche all'aperto. con l'utilizzo di piccoli attrezzi vedo che i miei clienti si divertono di più, i workout cambiano sempre, l'ora insieme passa velocemente e noto spesso anche una maggiore concentrazione cosa che nelle palestre non sempre si riesce ad avere. Purtroppo poi a volte capita di dover aspettare l'attrezzo, il ritmo dell' allenamento scende e molti si innervosiscono. Svolgo la mia professione tutto l'anno ovviamente tempo permettendo in tanti parchi di Bologna e provincia. I miei preferiti sono Giardini Margherita, Parco dei Cedri e Lunetta Gamberini. Utilizzo diversi attrezzi per allenare i miei clienti all'aperto ognuno con intensità diverse e qui sotto potete vederne alcuni. Le mode sono tante sta al professionista valutare quali siano gli esercizi e i workout migliori per il cliente in modo da raggiungere gli obiettivi prefissati.

Migliora la tua postura con il metodo Pancafit a Bologna in Via Massarenti. Percorsi personalizzati per singoli o coppie (2 persone) con Gianmarco Borsari. FORMAZIONE ESPERIENZE PROFESSIONALI Settembre 2024 - Oggi Titolare presso lo studio Be Your Best come chinesiologo con utilizzo di Pancafit metodo Raggi. Al momento offro il mio servizio di Personal Trainer anche a domicilio e all'aperto nei principali parchi bolognesi. Marzo 2005 - Luglio 2021 Personal Trainer (dopo un periodo di 3 selezioni e formazione con esame finale a livello nazionale) presso il club “VIRGIN ACTIVE” di Bologna, struttura di 5000mq dotata anche di piscina. Ottobre 2003 - Giugno 2004 Istruttore di sala presso la palestra “Life Club” di Casalecchio di Reno (Bologna). Settembre2002 - Novembre 2002 Istruttore “Sala Pesi” presso la “Palestra Star-City” di Rastignano (Bo). Settembre 2021 - Oggi Personal Trainer presso Gymnasium studios Maggio 2004 - Marzo 2005 Responsabile Tecnico con mansioni di avviamento tecnico e organizzativo presso la “Palestra Mapi Club” di Vergato (Bologna) aperta da maggio 2004. Ottobre 2002 - Febbraio 2005 Socio/Responsabile Tecnico/Istruttore di sala e total body presso il “Centro Fitness 40zero50” di Calderino (Bologna). Maggio 2002 - Luglio 2002 Istruttore “Sala Pesi” presso la “Palestra dei Giardini”e la “Palestra dei Poeti” di Bologna. FORMAZIONE PROFESSIONALE Aprile 2023 Corso "Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale" con esame finale e certificazione riconosciuta come Operatore Raggi Method con Pancafit. Ottobre 2013 Corso "Taping drenante e propriocettivo" organizzato da Studiogest, Scuola di Formazione in Riabilitazione. Maggio 2010 Attestato di partecipazione al "Functional Camp - il training funzionale" organizzato a Grosseto dalla F.I.F. Febbraio 2009 Corso di "Tecnico specializzato in allenamenti al Femminile" presso la F.I.F. Giugno 2006 Formazione Virgin Active Firenze “Problematiche patologiche della spalla” con il Dr. Umberto Motta. Formazione Virgin Active Firenze “Problematiche patologiche del ginocchio” con il Dr. Umberto Motta. Novembre 2005 Attestato di partecipazione al “Convegno Nazionale sulla Riabilitazione” (principi di riabilitazione e ripresa funzionale in palestra relativa all’articolazione scapolo omerale e del ginocchio). Agosto 2005 Master di Stretching PNF presso la F.I.F (Federazione Italiana Fitness) Febbraio 2005 "Master Personal Trainer Virgin Active Italia"2005 Certificazione “Tecniche del massaggio di base” con valutazione 30/30 presso l’EUROSCUOLA 2000. Maggio 2004 Certificazione Express Way presso la Nautilus Academy Certificazione Fight Cellulite Certificazione Nautilus Instructor Novembre 2003 Master di Fitness “Programmazione e tecniche d’allenamento per l’ipertrofia” presso la F.I.F. Marzo 2003 Master di Supplementazione presso la F.I.F. Novembre 2002 Master di Fitness “La scheda d’allenamento” presso la F.I.F. Novembre 2019 Corso istruttore di WTA Functional Training. Aprile 2012 Corso Enerzona con il conseguimento del certificato "ZONE CONSULTANT" con il Dr. Barry Sears ideatore della "Dieta a Zona". Dicembre 2009 Certificato Operatore di "Fitness Metabolica" organizzato a Monterotondo da Technogym con il Dr. S.Balducci e il Dr. L. Ceccaroni. Settembre 2006 Formazione Virgin Active Casalecchio "Master sulla Postura" con il Dr. Umberto Motta. Gennaio 2006 - Febbraio 2006 Seminario di Approfondimento “Percorso Posturale” presso IL CENTRO NATURA BOLOGNA. Ottobre 2005 Formazione Virgin Active Bologna “Body e minds” con Boris Bazzani. Febbraio 2005 - Maggio 2005 Certificazione “Tecniche del massaggio Linfo-Drenante” presso l’associazione culturale IL FUOCO DELLA TERRA. Dicembre 2004 Master in test di valutazione funzionale presso la F.I.F. Febbraio 2004 Master di Fitness “Back School” presso la F.I.F. Luglio 2003 Diploma di "ISTRUTTORE DI BODY BUILDING 1° LIVELLO" 2002 Settembre Diploma di Personal Trainer F.I.F (Federazione Italiana Fitness) riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e certificazione AIPT (Associazione Italiana Personal Trainer). Febbraio 2003 Master di Fitness “Circuit training e cardiofitness per il dimagrimento” presso la F.I.F. Marzo 2002 Diploma "ISTITUTO SUPERIORE DI EDUCAZIONE FISICA" equiparato a "LAUREA IN SCIENZE MOTORIE"

Cerchi risultati? Gianmarco Borsari, Personal Trainer a Bologna: Studio via Massarenti (Pancafit) e via Lombardia (Allenamento Personalizzato e Minigruppi max 5 persone), allenamento a domicilio e outdoor nei parchi. Inizia il tuo percorso con me! Top of Page Services Dicono di me Contatti About LET'S GET MOVING GIANMARCO BORSARI - PERSONAL TRAINER Specializzato nell'allenamento a domicilio e all'aperto SERVIZI CONTATTAMI INIZIA ORA "NON RIMANDARE A DOMANI QUELLO CHE POTRESTI FARE OGGI" MISSION GIANMARCO BORSARI Mi occupo da più di 25 anni di fitness, e ho allenato clienti dai 10 ai 85 anni aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi. Negli ultimi anni mi sono specializzato nell'allenamento all'aperto e a domicilio perché questo sarà il futuro del fitness. Da sempre sono convinto che il benessere e la salute siano alla base della nostra vita. I programmi di allenamento che elaboro per i miei clienti sono incentrati su alcuni punti che ritengo fondamentali: alimentazione corretta ed equilibrata valutazione della composizione corporea aumento massa magra diminuzione della massa grassa analisi della postura stretching tecnica corretta nello svolgimento degli esercizi Ricevo i miei clienti solo su appuntamento al Gymnasium Studios e nel mio nuovo studio Be Your Best per consulenze e allenamenti. Negli ultimi anni mi sono specializzato nell'allenamento a domicilio e all'aperto per aiutare tutte quelle persone che non amano le palestre. Secondo me il fitness o il dimagrimento da soli non bastano. Il vero segreto è saper vivere con passione. Quella passione che spero di essere in grado di trasmetterti. Cosa aspetti ad iniziare? About scegli il tuo allenamento Ti seguirò passo dopo passo, per cambiare il tuo corpo e raggiungere il tuo obiettivo. 1 DIMAGRIMENTO 4 AUMENTO MASSA MUSCOLARE 7 ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA 10 ALLENAMENTO METABOLICO 2 TAPING NEUROMUSCOLARE 5 TONIFICAZIONE 8 PREPARAZIONE ATLETICA SPORTIVA 11 RECUPERO POST-RIABILITATIVO 3 CONSULENZA ALIMENTARE 6 RIEQUILIBRIO POSTURALE 9 ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA 12 CERVICALE E MAL DI SCHIENA ALLENAMENTO ALL'APERTO ALLENAMENTO INDOOR Services dicono di me Ho iniziato da qualche mese un percorso con Gianmarco! Avevo bisogno di qualcuno che mi aiutasse a ritrovare la forza di rimettermi in sesto dopo alcuni anni difficili tra infortuni e interventi! Dopo 2 mesi ho visto subito dei cambiamenti e dei risultati! Ma soprattutto mi diverto! È possibile fare lezioni private o in piccoli gruppi! E mi sono sempre trovata benissimo con gli altri! Gianmarco cambia spesso le lezioni e gli esercizi così non è possibile annoiarsi! Mi sto trovando bene! Unico rammarico non aver iniziato prima!! Consiglio vivamente! LAURA T. 22 Settembre 2024 Ho deciso di farmi seguire quasi 2 anni fa per provare una esperienza alternativa alla classica palestra, con allenamenti all'aperto e flessibili. Il bilancio è assolutamente eccellente ed i risultati pianificati insieme sono arrivati in maniera davvero soddisfacente. Punto di forza è anche il modo in cui si raggiungono gli obiettivi: gli allenamenti sono coinvolgenti e stimolanti, il rapporto personale ottimo con un'attenzione particolare alla motivazione che nel mio caso è fondamentale. Super consigliato FRANCESCO F. 9 Luglio 2023 Conosciuto casualmente si è immediatamente rivelato competente, professionale ma mai banale o noioso. Sempre pronto a stimolarti e a spingerti a superare nuove sfide. Adesso che l'ho trovato non lo lascio più! VIVIANA V. 11 Novembre 2019 Dicono di me GIANMARCO BORSARI PERSONAL TRAINER Tel: 338 3726731 Email: gimmyborsari@gmail.com Partita Iva 02543251207 CONTATTAMI ORA Grazie per avermi contattato! Invia Contatti